まずはルールから

3月22日　土曜日のあいさつ

おはようございます。

ね、眠たいです！

書きながら寝そうになっているウチです。

休みが多くて油断しているんですかね。

そういえば、自転車の整備したのはいいんですが、

ブレーキを調整した時の締め付けが甘かったのか、

ブレーキシューがどこかへ消えました。

ネジごと落っこちたという……いと悲し。

振動が多いから、すぐに緩むんですよね。

がっつり締めないといけないというのに、ウチの整備が甘かった……。

反省。

ブレーキシュー、高くはないですが出費としては痛いです。

こうやって痛みを感じて、人は学んでいくんですねぇ。

食べすぎを防ぎたい

体重が増えるということは、

食事の摂取量が、カロリーの消費量より多いということです。

実際、今すごく食べてます。

これはいかんです。

どうにかしたいと思い、まずは調べてみました。

そこに「計画的に食事をとる」とあったので、

休日の食事の仕方をもっと厳しくルール制限しようと思いました。

ちょいちょい決めては実行してきているんですけどね。

どうにも途中で変わってしまうみたいです。

もっと細かく、ちゃんと時間を決めて、大きめの紙に書き出して貼っておこうと思います。

辞めるなら本当に全部断たないと、どこかでズルズル変化していくんやなぁと実感するこの頃。

まぁ、無茶なダイエットはしないように気を付けます。

生活は体型に出るといいますからね。

美しい体型目指したいです。

おかやん

アラフォー主婦のノンフィクション雑記ブログ

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２１歳で駆け落ちした経歴を持つ、現在３９歳の未亡人です。 このブログが多くの人に読まれ、亡くなった夫のことを私以外の誰かにも知って欲しい。