「今を楽しむ」のは難しい
おかやん
おかやんブログ
体力がついてきたかも！
おかやん
10月1日(火)のあいさつ
おはようございます！
涼しくなってきましたね！
暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、
実際、彼岸を境に体感温度が変化した気がします。
地球ってスゴイ。
昔の人の体感ってすごい。
と、思った今朝。
朝一番に窓を開けて、
風を身に受ける瞬間って、
気持ちいいですよね～。
昨日の出勤
クロスバイクを買ったものの、
整備と装備をしていきたいので、
今週はまだシティサイクルのフィリップ君で
通勤しております。
一度クロスバイクに乗ったからか、
シティサイクルも乗り方が変わりました。
前傾姿勢強め(笑)
そのせいか、
平均速度が急に上がりましたね。
自転車に慣れたのか、
筋力がついたのか、
どちらにせよ、
４５分漕ぎ続けることが急に楽になりました。
仕事でも立ち上がるたびに
「足がツラい……」と
今までは思っていたんですけど、
昨日は何故だかしんどくなかったんですよね。
自転車通勤を始めてそろそろ１カ月が経とうとしてます。
体が変化してきましたかね。
ヨガが楽しい
ウチは大学時代、体操をしていたんですね。
なので柔軟性には自信があったのですが、
毎日してないとあっという間に体は硬くなりました。
１８０度開脚できていた２０代。
９０度しか開かない４０代。
アカン……怪我をしやすくなってしまう。
あの時のウチを取り戻すんや！ っちゅうわけで、
最近はヨガに力を入れています。
ストレートネックと肘部管症候群にも、ヨガの動きは有効ですしね。
あんなゆっくり、
ちょっとずつポーズとって、
ひたすら呼吸してるだけなのに、
わりと汗かくし、しんどいんです。
自分が１時間ヨガすることが出来ないとは思わなかったですわ。
しんどくて途中でギブアップ。
悔しいかったー。
これは目標にしてやろうと思います。
柔軟性高めると怪我防止に繋がりますし。
前屈で膝におでこがつけるようになりたいです。
それを続けることで、体が変化してきたと感じることが楽しいです。
良いと思うことはとりあえず全部試す！
これからは筋トレよりヨガに力を入れて行きます。
筋トレは時間少な目で(笑)
とか言ってるうちに筋トレタイムですね。
今日も一日頑張りましょうか！
今日から１０月！
新しい目標に向けて頑張ります！！
ABOUT ME
２１歳で駆け落ちした経歴を持つ、現在３９歳の未亡人です。
このブログが多くの人に読まれ、亡くなった夫のことを私以外の誰かにも知って欲しい。
