月に一度に話す友人
おかやん
おかやんブログ
タイムスケジュールを変える
おかやん
筋トレは己を救う
おはようございます！
今日は妙に元気なおかやんです。
月曜にですね、今までの朝の習慣の順番を変えたんですよ。
で、火曜・水曜とそれに忠実に実行してみたんですが、
なんだかしっくりこないんですね。
ヨガか筋トレが出来ればいいんですが、起き抜けに筋トレはどうにもしんどい。
かといって、どっちも実行するには時間が足りません。
なので、昨日新しく組み直しました。
PDCAってやつですね。
まず起き抜けにする瞑想を辞めました。
そういうスケジュールにしてみました。
ですが、辞められませんでした。（おい）
瞑想しなかったら、気持ち悪いんです。
起きてすぐの、たった五分のあの瞑想タイムが、
自分には絶対必要なもののようです。
もう３年はしてるので、自分の生活の一部なんでしょうね。
まぁそれは置いといて。
いままで起きてすぐ
プロテイン→体重測定→ヨガ→お絵描き→ブログ→朝食→勉強
という順番やったんですね。
今回、
体重測定→勉強→ヨガor筋トレ→朝食→ブログ（いまここ）
という流れにしてみました。
ちなみに１５分くらいで時間は区切っています。
いやー、朝からガッツリ頑張る筋トレは気持ちいいですね！
筋肉は全てを解決する。
はぁはぁ言いながら食べる朝食は、より美味しく感じます。
なんとなく、気持ちがすっきりしています。
筋肉量、増やしたいですね。
このタイムスケジュールで、今後頑張っていこうと思います。
なんでもかんでも紙に書く
とにかく考えを紙に書くようにしています。
そうするとモヤモヤがマシになるんですよね。
水曜日は仕事が本当になくて、職場がとにかく修行になります。
時間が経たない苦しみよ。
仕事に追われたい。
贅沢な悩みですね。
ですが、とにかく契約期間中は絶対頑張ろうと決めました。
言われたことを愚直にこなしていきます。
今日もお仕事そんなにないんだろうなぁ。
お昼にお外でしているストレッチが、本当に気分転換になっています。
体を動かしていると、大概の悩みは解消されるので、
朝の筋トレは続けたいです。
今日の筋トレが未来の自分の筋肉になる。（って言ってた）
絵から元気を感じるので、心に影響は確かに与えてくれていると思います。
起きたときは
「ふぇ～眠いよ～まだ寝たいよ～筋トレ面倒だよ～」
と、全力で思うんですけどね。
ちなみに今朝の勉強は、
学校の面接対策なるものとして、
動画の視聴と志望動機の書き出しをしておりました。
紙に書くって、やっぱりすごく大事です。
勉強は少しずつですが、毎日やっていきます。
さて。
今日もお仕事頑張ってきます。
早く帰ってきたい。
お仕事シンドイ。
でも、頑張ります！
ABOUT ME
２１歳で駆け落ちした経歴を持つ、現在３９歳の未亡人です。
このブログが多くの人に読まれ、亡くなった夫のことを私以外の誰かにも知って欲しい。
